#DeLeerNoMeLibro: Skinny Habits

Compré este libro gracias a una recomendación que ví en una revista de moda. Lo busqué en una librería electrónica, no me pareció caro y lo pedí a domicilio.

Ciertamente, no es el mejor libro que he leído; sin embargo, si tú no tienes ni idea de cómo cambiar tus hábitos para bajar y mantenerte en tu peso ideal, es posible que leerlo te ayude a lograr tu meta.

No he visto un sólo capítulo del reality show del autor, lo que se traduce a que no conozco su personalidad; no obstante, por la manera de redactar, da la impresión que es una persona muy, muy, MUUUUUY optimista (¡quizás no a todos los lectores les guste ese tipo de redacción y llegue a parecerles fastidiosa!)...

Ser positivo, es uno de los temas más importantes en este libro. Y eso lo podríamos aplicar a todos los aspectos de nuestra vida. Nos invita a usar un lenguaje positivo para evitar el negativo... Say what?! Si yo escribo entre mis propósitos: NO COMER DULCES, todo el tiempo estaré leyendo la palabra ¡dulces! y se me antojarán. Pero si escribo: COMER MÁS FRUTOS SECOS, no caeré en la tentación de los dulces. Capisci?

No es fácil cambiar nuestros hábitos, sobre todo, cuando en nuestra familia no se han preocupado por mantener un estilo de vida saludable. Es un proceso lento y muchas veces nos desorientaremos un poco, ¡y está bien! El comer algo 'prohibido' o saltarse un día de gimnasio es algo que puede suceder, ¡no sean tan estrictos con ustedes mismos! ¡Ánimo, nada pasa si comienzan de nuevo! Lo importante es la convicción que tengan para convertir sus hábitos.

Y aquí es en donde subrayo HÁBITOS. Mucha gente cree que 'hacer dieta' es un martirio, y ¡lo es! porque no es algo a lo que estén acostumbrados. Creen que al llegar al peso y/o medidas deseadas, dejarán de torturarse. Lamento contradecirlos, pero si quieren mantenerse así, tendrán que seguir con la dieta de por vida... ¿Ven? Sería mucho mejor ir adoptando lentamente hábitos que mejoren nuestro régimen alimenticio para no sentirnos abrumados por una "dieta".

Como conclusión, no es el tipo de libros que leo, pero siempre es bueno ampliar los horizontes, ¿no? Cosas básicas a las que estoy acostumbrada -¡afortunadamente y gracias a mi mamá, principalmente!-.

Si aún no se deciden a cambiar su estilo de vida, ¡anímense! ¿Qué tienen para perder? ¿Kilos? 😉

Título: Skinny Habits. Los 6 secretos de las personas delgadas (Skinny Habits: The 6 secrets of thin people).

Autor: Bob Harper (1965), estadounidense.

Editorial y año: Aguilar, 2016.

Género: Superación personal.

Idioma: Español.

Edición: La traducción es un poco "forzada y literal".

Lenguaje técnico: No; sin embargo, menciona algunos términos médicos.

Precio: Accesible.

Formato electrónico: Sí.

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